Dara species of marine ray-finned fish, a grunt belonging to the family Haemulidae. It is native to the Atlantic coast of Africa. It is the only species in the monospecific genus Parakuhlia.

Dara Fish is filled with omega-3 fatty acids and vitamins such as D and B2 (riboflavin). Fish is rich in calcium and phosphorus and a great source of minerals, such as iron, zinc, iodine, magnesium, and potassium.

दारा समुद्री किरण-पंख वाली मछली की एक प्रजाति है, जो परिवार हैमुलिडे से संबंधित है। यह अफ्रीका के अटलांटिक तट का मूल निवासी है। यह मोनोस्पेसिफिक जीनस परकुहलिया की एकमात्र प्रजाति है।

दारा मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन जैसे डी और बी 2 (राइबोफ्लेविन) से भरी होती है। मछली कैल्शियम और फास्फोरस में समृद्ध है और लौह, जस्ता, आयोडीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत है।